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Recherche paix intérieure désespérément...

Depuis plusieurs années j'ai perdu une grande partie de ma capacité de concentration. Je ne sais pas si c'est le zapping constant des réseaux sociaux ou le fait qu'à la boutique dans mon activité je sois tout le temps interrompu par les clientes qui entrent alors que je suis en pleine production. Peut être aussi le fait d'être mère et être sans cesse interrompu pour répondre aux questions ou aux besoins de mon enfant. J'essaie de trouver une solution pour retrouver cette concentration mais parfois c'est un effort surhumain. Quelques minutes d'une tâche un peu rébarbative et je m'ennuie, je papillonne,...