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Recherche paix intérieure désespérément...

Depuis plusieurs années j'ai perdu une grande partie de ma capacité de concentration. Je ne sais pas si c'est le zapping constant des réseaux sociaux ou le fait qu'à la boutique dans mon activité je sois tout le temps interrompu par les clientes qui entrent alors que je suis en pleine production. Peut être aussi le fait d'être mère et être sans cesse interrompu pour répondre aux questions ou aux besoins de mon enfant. J'essaie de trouver une solution pour retrouver cette concentration mais parfois c'est un effort surhumain. Quelques minutes d'une tâche un peu rébarbative et je m'ennuie, je papillonne, je vais voir instagram, je me rappelle que je n'ai pas fait si ou ça et je commence autre chose. 

J'ai beaucoup de mal à canaliser mon esprit et à m'astreindre à une seule tâche à la fois. 

Dès que j'ai une angoisse, j'utilise mon téléphone comme dérivatif. À tel point que je fais un parallèle plus qu'évident avec une drogue  : quelque chose qui soulage sur le moment, qui aide à ne plus penser mais qui à long terme est délétère. Je me saoule avec instagram… je regarde la vie des autres, je me dis que j'aimerai aussi faire ce diy, partir en voyage, avoir le courage de danser face camera pour un reel mais je ne fait rien… Le temps passe, je me sens litteralement saoule d'être passée d'un post à l'autre, d'une bribe de vie à une autre laissant la mienne de plus en plus vide… Les périodes stressantes sont les pires. j'aimerais trouver la discipline pour arrêter ce scroll infini et utiliser ce formidable outil de façon raisonné mais à vrai dire la discipline ce n'est pas mon fort. Toute ma vie d'entrepreneuse j'ai chercher à m'organiser comme le graal sans jamais y parvenir. J'ai cherché à me responsabiliser, à me cadrer mais rien n'y fait je suis une entrepreneuse un peu free style. 

Je décide aujourd'hui de faire de mon mieux mais aussi de respecter ce que je suis. Je ne serai jamais cadrée car ce n'est pas moi. Mais c'est aussi une partie intégrante de ma sensibilité et de ma créativité. 

Avec mon déménagement j'aimerai mettre en place des habitudes différentes : un tapis toujours déroulé serait un bon début. J'ai souvent du mal à m'y mettre. Et c'est encore plus nécessaire car je n'ai pas trouvé ici de cours de vinyasa bien dynamique comme j'aime. 

Un cahier pour coucher mes angoisses à la place de les enfouir sous des distractions, les faire sortir régulièrement de mon esprit et c'est d'autant plus nécessaire que j'ai arrêté la thérapie que je suivais depuis deux ans et qui me permettait chaque semaine de vider mon sac de stress. 

Couper les notifications de mon téléphone. Répondre aux mails et dm toutes les 2 heures c'est bien suffisant. 

On va commencer par ça, allez je m'y engage !